Mon accompagnement

J’effectue des séances individuelles ou collectives au sein du cabinet, à domicile, en entreprise et à distance. 

Si le déroulé des séances reste le même, il existe néanmoins quelques différences entre un suivi individuel de sophrologie et des séances de groupe.

En séances individuelles, l’intention des séances et des exercices est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. Dans le cadre de séances collectives, j’opte pour des thématiques plus générales adaptées au public ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées (gestion du stress, préparation à une épreuves sportive ou un examen pour exemples).

Séance Individuelle

Pour être efficace et atteindre rapidement vos objectifs, la sophrologie demande de l’implication et de l’entraînement.

Une séance individuelle de sophrologie dure environ 1 heure. Elle se pratique assis ou debout en fonction des exercices proposés et ne requiert aucune tenue particulière si ce n’est une tenue confortable. La consultation individuelle permet une réponse personnalisée et adaptée à vos objectifs (qu’ils soient personnels ou professionnels) et à votre rythme. 

La 1ère séance de sophrologie est généralement plus longue (1h30 environ). Elle se déroule sous la forme d’un entretien. C’est elle qui permet de clarifier vos besoins, vos attentes, de poser un objectif clair et précis et d’estimer ensemble le nombre de séances nécessaire à votre accompagnement.

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S’entraîner signifie réutiliser, dans votre quotidien, les « outils » que je mets à votre disposition et que je partage avec vous en séance. Au delà d’un entraînement, c’est plus un rendez-vous que je vous propose de prendre avec vous-même, une expérience à vivre.

Séance Collective

L’énergie du groupe au service de votre évolution personnelle

Les séances collectives, pour être efficaces, demandent une certaine régularité. C’est pourquoi, dès la première séance, le planning des séances est établi.

Chaque séance se déroule dans un cadre convivial et bienveillant. Chaque participant(e) s’engage à garder secret les faits de la vie du groupe et l’identité des participants.

Les séances collectives de sophrologie caycédienne durent environ 90 minutes et portent sur une thématique donnée (gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, préparation aux examens…).

Elles se pratiquent assis et/ou debout en fonction des exercices proposés et ne requièrent aucune tenue particulière, si ce n’est une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Ces séances sont des moments d’écoute et de partage. Elles permettent un entraînement hebdomadaire à moindre coût.

Tarifs des séances

De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la votre 

A noter cependant qu’il n’y a pas de remboursement de la sécurité sociale.

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Tout rendez-vous doit être annulé au moins 24 heures à l’avance. Une indemnité est réclamée en cas de non présentation.  

Moyens de paiement acceptés : espèces, chèques ou Paypal pour les séances à distance.

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