Le nom de « sophrologie caycédienne » désigne la forme authentique de la sophrologie, telle que conçue à partir des années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, alors neuro-psychiatre à Madrid.
La sophrologie caycédienne est une méthode qui vise à un renforcement positif de l’être, basée sur des exercices d’activation et de relaxation du corps et de l’esprit ( la Relaxation Dynamique Caycédienne ou RDC).
Cette méthode, qui s’appuie sur plusieurs décennies d’études et d’expérimentation, trouve racine dans la phénoménologie existentielle et s’inspire également de pratiques orientales telles que le yoga et la méditation.
Chaque pratique est l’occasion d’une nouvelle rencontre avec soi-même.
Au fil des séances, nous apprenons à nous libérer des tensions physiques et mentales. Nous prenons conscience de notre corps et de notre esprit, ainsi que de nos capacités et de nos valeurs. Nous devenons acteur de notre existence.
Un exercice régulier de ces pratiques favorise une transformation profonde et durable.